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品牌名稱 | |
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膚質 |
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卸妝品項 |
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196ml
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海盜隊今天從小聯盟升上來自立陶宛的投手Dovydas Neverauskas,隨後Neverauskas也在對小熊隊的比賽中上場後援2局,失1分,此戰最後海盜3比14輸小熊。
24歲的Neverauskas來自對棒球運動很陌生的立陶宛,在父親的鼓勵之下,Neverauskas從小就到義大利的棒球學校學習,並在2009年7月與海盜隊簽約,成為大聯盟史上第一位在立陶宛出生、長大的球員。
經過多年在小聯盟的努力,Neverauskas今天終於升上大聯盟,並上場投球,也成為大聯盟史上第一位在大聯盟亮相的立陶宛投手。
在Neverauskas之前,1933年時曾有一名來自立陶宛的外野手Joe Zapustas在大聯盟出賽,當時他是效費城人的運動家隊,不過僅出賽2場而已。
而歐洲、尤其是東歐,可說是棒球沙漠,對棒球運動相當陌生,因此大聯盟球員中來自歐洲的並不多,到目前為止有資料可考包括4名球員來自波蘭、4人來自奧地利、3人來自捷克、2人來自斯洛伐克、8人來自俄羅斯。這21名來自歐洲的球員中,只有出生在波蘭的Moe Drabowsky以及出生在俄羅斯Victor Cole),是最近50年在大聯盟出賽的球員。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
限時
工作、家庭兩頭燒,台灣的「三明治媽媽」好憂鬱!一名49歲職業婦女,家有老小,工作快20年,卻因為老公一人扛不住經濟壓力,不敢輕言退休,調新單位後壓力更大,2年間暴食胖了15公斤,常想哭、全身痠痛、失眠,就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒,想遠離憂鬱,最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。
書田診所精神科主任醫師施佳佐說,門診觀察發現,近幾年因為工作職場壓力大,導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們,求診比率大幅增高,約增加2至3成之多。
像該名職業婦女,因為工作調新單位,壓力大,幾乎每晚8點以後才回家,表現又無法獲得上司的肯定,考績影響無法調離,心中苦悶無解,這2年身心俱疲,不但對事情提不起興致,還不自覺暴食胖了15公斤,平日失眠,到了周末又怎樣也睡不飽,診斷為憂鬱症後,目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。
施佳佐表示,一旦壓力缺乏良好的紓發管道,可能介紹從最初的身體不適、睡眠及食慾改變,進而變成緊張、焦慮的心情日益加重,最後容易憂鬱症上身,而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬,或易怒、沒耐心、容易疲勞等,若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。
施佳佐提醒,遠離憂鬱,首先要拒絕當100分的超級媽媽,學會取捨,適度紓壓,充足睡眠及規律運動,多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱,且當察覺自我情緒與過去不同,無法自我控制時,儘早尋求專業醫師的協助及治療。
這些會讓人「升壓」的食物少碰!施佳佐說,升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物,雖然在吃的當下滿足了口慾,短暫有舒服感,卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡,且累積在身體裡無法幫助代謝,事後只會令人感覺「沈重」,另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。
多吃蔬果則有助於減低焦慮,醫師建議可以多攝取維生素B、C,富含Omega 3不飽和脂肪酸,以及多鈣的食材,如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等,有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素,緩解精神壓力。
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